"O tempo voa". Todo mundo já ouviu (ou disse) essa frase, não é mesmo? Mas quando se trata da infância dos filhos, ela parece ainda mais verdadeira. Um dia você está ensinando a andar, no outro, ajudando com lição de casa.
O tempo passa, e com ele vão também as oportunidades de estar junto de forma significativa. Por isso, entender o que realmente significa tempo de qualidade com os filhos é essencial, não só para fortalecer os laços, mas também para apoiar o desenvolvimento emocional, social e até físico das crianças.
Neste artigo, vamos explicar por que o tempo de qualidade é mais importante do que a quantidade de tempo, como ele influencia a infância e como incluir esse tipo de presença afetiva na rotina (mesmo com pouco tempo disponível). Fique conosco para conferir!
Muitos pais acham que precisam passar horas e horas com os filhos para serem bons pais. Mas a verdade é que não é a quantidade que importa, é a presença real durante o tempo que se tem. Isso é o que chamamos de tempo de qualidade: estar de corpo presente e emocionalmente disponível.
Significa escutar com atenção, interagir sem distrações (adeus celular!), compartilhar atividades, rir junto, brincar junto. É olhar no olho, conversar, validar sentimentos e criar memórias afetivas.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), a exposição precoce a telas e o uso excessivo de dispositivos pelos pais levam à "presença física e ausência mental", o que prejudica a interação olho no olho, essencial para o desenvolvimento da linguagem, do vínculo afetivo e da capacidade de regulação emocional da criança.
A infância é o período mais sensível do desenvolvimento humano. É quando o cérebro está mais plástico e receptivo a estímulos, e quando os vínculos familiares moldam a forma como a criança enxerga a si mesma e o mundo.
Dedicar tempo de qualidade nessa fase fortalece:
Além disso, crianças que vivenciam tempo de qualidade com os pais tendem a apresentar melhor rendimento escolar, menos comportamentos agressivos e mais empatia nas relações sociais.
Como aproveitar melhor o tempo com os filhos
Sabemos que a rotina é puxada. Mas você não precisa esperar as férias ou um fim de semana inteiro livre para oferecer tempo de qualidade. Abaixo, algumas formas simples (e eficazes) de viver a infância junto com eles:
Não importa se é cinco minutos ou meia hora: esteja ali de verdade. Deixe o celular de lado, entre na brincadeira com interesse genuíno. Vale jogo de tabuleiro, desenhar juntos, inventar histórias ou usar o playground como cenário de uma grande aventura.
Fazer o lanche, arrumar o quarto, regar as plantas: tudo pode ser momento de conversa, troca e risadas. Dê pequenas responsabilidades e participe junto.
Quando a criança quiser contar algo (mesmo que pareça simples), pare para ouvir com atenção total. Isso faz com que ela se sinta valorizada e cria um espaço seguro para compartilhar sentimentos.
Pode ser um passeio aos domingos, uma noite de filmes na sexta, ou a leitura antes de dormir. Rituais constroem vínculos e criam lembranças afetivas que duram para sempre.
Atividades ao ar livre estimulam o corpo e a mente. Um passeio no parque, uma ida ao playground ou até uma caminhada pelo bairro pode render momentos únicos e saudáveis.
Você já parou para pensar como o ambiente influencia na qualidade do tempo que passamos com as crianças? Espaços adequados, seguros e estimulantes favorecem o brincar livre e facilitam a interação entre pais e filhos.
Playgrounds, por exemplo, são lugares ideais para isso. Enquanto a criança brinca, se desafia e desenvolve habilidades motoras e sociais, os pais podem participar ativamente, incentivar, brincar junto ou simplesmente observar com presença e afeto.
Espaços como os da Play Rio foram pensados para promover esse tipo de interação. São áreas seguras, adaptadas a diferentes faixas etárias e que respeitam as normas técnicas. São ambientes onde o brincar vira uma ponte para o afeto.
Se há uma certeza na parentalidade é esta: a infância passa rápido. Os dias parecem longos, mas os anos são curtos. E o que vai ficar na memória dos seus filhos não é o tempo que você passou trabalhando ou distraído, mas os momentos em que você esteve verdadeiramente presente.
Cultivar tempo de qualidade com os filhos é investir na formação de pessoas mais seguras, felizes e conectadas emocionalmente. E isso pode (e deve!) começar agora, mesmo nas pequenas rotinas do dia a dia.
Quer saber como o brincar também ajuda a fortalecer o vínculo e o desenvolvimento emocional? Leia o nosso artigo "Brincar para desenvolver inteligência emocional funciona?". Ele complementa tudo que conversamos aqui!
