Algumas das maiores dúvidas para os pais e mães do mundo de hoje são relacionadas ao uso de telas pelas crianças. As novas gerações já nasceram em um mundo completamente conectado, onde a tecnologia é parte integral da vivência delas, seja na escolinha ou mesmo em casa.
Mas, apesar de ser um “problema” relativamente novo, existem indícios de que o uso exagerado de dispositivos com telas traz potenciais problemas para a saúde e o desenvolvimento dos pequenos.
Neste texto, vamos te dar algumas dicas para proporcionar uma infância sem uso de telas de forma exagerada, alternativas para substituir esse tipo de entretenimento e práticas para evitar esse comportamento. Confira!
O uso de telas refere-se ao tempo que as crianças passam interagindo com dispositivos eletrônicos como televisores, computadores, tablets e smartphones.
Cada vez mais, esses dispositivos são usados para entretenimento, educação e comunicação, tornando-se parte integrante da vida cotidiana. Como as crianças gostam de assistir vídeos ou jogar constantemente, muitos pais acabam permitindo o uso desses dispositivos, já que são alternativas aparentemente seguras, quando comparada a brincar na rua, por exemplo.
Mas, o uso desses aparelhos pode trazer problemas sérios, como veremos a seguir.
É inegável que a tecnologia traz muitos benefícios para a nossa vida, mas isso não quer dizer que não exista um limite para isso. O uso excessivo de telas na infância pode ter várias consequências negativas, incluindo:
O uso prolongado de telas pode levar a problemas de visão, postura inadequada, além de influenciar o sedentarismo, o que pode levar a outros problemas, como a obesidade infantil, que tem crescido no país.
Estudos sugerem que a exposição excessiva às telas pode afetar negativamente o desenvolvimento cognitivo, incluindo habilidades de linguagem e atenção – que pode ser reduzida por conta da forma que os conteúdos funcionam em redes sociais.
O uso de dispositivos eletrônicos, especialmente antes de dormir, pode interferir no ciclo do sono, muito por conta da famosa luz azul que é emitida pelas telas. Isso pode acabar causando insônia e fadiga diurna.
Passar muito tempo em frente às telas pode reduzir as oportunidades de interação social na infância, essenciais para o desenvolvimento de habilidades interpessoais e emocionais ao longo da vida adulta.
Já ficou claro que o excesso é prejudicial, fica a dúvida: “Qual o limite de tempo para uso de telas?”
Especialistas em pediatria e desenvolvimento infantil têm expressado preocupações sobre o uso excessivo de telas por crianças. A Sociedade Brasileira de Pediatria,
Ou seja, o que vale aqui é o bom senso e o cuidado para que o uso de telas não se torne um padrão de comportamento das crianças, e apenas ir liberando esse uso conforme for saudável ou necessário.
Como falamos, o uso de telas é algo cada vez mais comum no nosso mundo, e as crianças não estão fora dessa realidade. Mas, como fazer isso sem entediar a criança?
É preciso substituir o tempo de tela por atividades saudáveis e interativas, veja algumas dicas:
Estar em contato com a natureza e o ar livre é algo que traz uma série de benefícios para crianças. Isso pode ser feito tanto através de passeios, caminhadas como brincadeiras em grupo e em playgrounds infantis.
A prática de esporte traz benefícios físicos e sociais. Atividades como futebol, basquete, tênis, entre outros promovem o estímulo a uma vida saudável, atividade física, além de trabalho em equipe, sociabilidade, autoestima e muito mais.
Aproveite para estimular a criatividade nas crianças, esse é a melhor fase para desenvolver habilidades como pintura, desenho, modelagem. Além de trabalhar a criatividade, essas atividades também ajudam a desenvolver habilidades motoras.
Como falamos, um dos pontos mais impactados pelo uso excessivo de telas é a comunicação e linguagem. Portanto, incentivar a leitura e a criação de histórias ajuda no desenvolvimento da linguagem e da imaginação, além de ser uma atividade importante e que desenvolve outros pontos como educação, capacidade de armazenar informações, entre outros.
Defina horários específicos para o uso de dispositivos eletrônicos e seja consistente com esses limites. Isso ajuda a criança a entender que existem horários para usar telas, e horários para outras atividades mais importantes.
Tudo que envolve a criação e educação de crianças precisa de bons exemplos. Demonstre comportamentos saudáveis em relação ao uso de telas, mostrando às crianças como equilibrar o tempo de tela com outras atividades.
Afinal, as crianças não vão entender o problema do uso excessivo de telas se os pais estão constantemente usando esses aparelhos no tempo livre.
Organize atividades familiares que não envolvam telas, como jogos de tabuleiro, cozinhar juntos ou passeios.
Essas são algumas dicas para diminuir o uso de telas para crianças. A educação e o oferecimento de atividades que aproveitem melhor o tempo dos pequenos diminuem o impacto do uso de telas e evita que isso se torne uma “rotina”.
E tem outro ponto que ajuda muito a deixar as crianças com menos tempo de uso de telas e ainda abraça várias das dicas que citamos ao longo deste texto: os playgrounds infantis em casa!
Os playgrounds são espaços que permitem que as crianças desenvolvam suas atividades físicas, fiquem ao ar livre, estimula o desenvolvimento social, tudo com muita diversão e criatividade, deixando de lado as telas.
E se você quer saber mais sobre os benefícios de ter um playground em casa, confira nosso texto sobre ao assunto!
